Uno stile di vita attivo e dinamico è un toccasana per le nostre ossa. Oltre a contribuire positivamente e concretamente al nostro stato psico-fisico, aiuta a prevenire tutte quelle malattie metaboliche e degenerative simbolo dell’epoca moderna. Ascoltiamo la Dott.sa Loredana Cavalli, medico fisiatra, sui benefici che intercorrono tra vita sana e attiva e il nostro scheletro.
“Gli effetti benefici del movimento si sviluppano sull’apparato locomotore, sia in modo diretto, dove il muscolo agisce a livello meccanico sull’osso, sia in maniera indiretta, mediante le forze di trazione dei tendini sull’osso stesso. Fare movimento costante e regolare contribuisce a migliorare la propriocezione, ovvero la percezione del corpo nello spazio, aiutando così il raggiungimento di un maggiore equilibrio statico, quando stiamo fermi in piedi, e dinamico, quando camminiamo, riducendo così il rischio di caduta”.
Approfondisci l’argomento visitando il sito della Fondazione Firmo
testo articolo a cura di Paolo Briganti
